本网讯 外国语学院 叶奇奇 报道 为引导学子以积极心态面对学业与生活挑战，近日，扶摇书院·外国语学院一站式学生社区精心策划的“心向暖·行向远”心理健康主题活动温情启幕。师生齐聚一堂，暂别枯燥的书本与语法，在轻松愉悦的互动中，开启了一场关于“善爱自我”的温柔心灵之旅。

踩碎压力，重拾快乐主场——“解压气球”环节：来自五个班级的代表们精神抖擞，脚踝上绑缚的彩色气球既是需要守护的“心灵堡垒”，也是亟待释放的“压力化身”。随着主持人一声令下，场地瞬间变为欢乐的战场。选手们或灵活躲闪、或勇敢出击，清脆的爆裂声与爽朗的欢笑声此起彼伏。在这一推一躲之间，平日积累的学业压力、生活焦虑仿佛被统统踩在脚下。参与同学纷纷表示：“沉浸其中的那一刻，大脑仿佛被按下了暂停键，只感受到纯粹的轻松与畅快。”

匿名解忧，共情温暖人心——“心声解忧”环节：当印有暖黄色太阳图案的“解忧盒子”亮相时，运动场渐渐安静下来。同学们踊跃上前，在便利贴上写下匿名心事：“背不完的单词让我焦虑失眠”“与室友的小矛盾不知如何化解”“害怕达不到父母的期待”……一张张折叠的纸条，承载着青春的迷茫与不安。主持人随机抽取并当众朗读，台下同学纷纷举手回应。有人分享相似经历与破解之道，有人送上暖心安慰，还有人巧用英文谚语为同伴加油鼓劲。每一份被说出口的烦恼，都在善意的回应中被温柔化解。许多同学后感慨：“原来大家都有相似的困扰，这一刻，孤独感烟消云散。”

正念涂色，绘就心灵晴空——“正念涂色”环节：同学们两人一组，一人绘制线条，一人配合补全，随后拿起彩笔，将随机的痕迹化作灵动的飞鸟、绚烂的花海与憨态可掬的小熊。当一幅幅独具匠心的作品高高举起时，全场响起热烈掌声。不为技艺高低，只为忠于内心的表达。活动在集体合影中圆满落幕，大家举着作品，齐声喊出“善爱自我，关爱他人”的口号，余韵悠长。

此次活动以趣味游戏为桥，以匿名倾诉为媒，以正念涂色为舟，让同学们在轻松氛围中学会释放压力、接纳自我。愿每一位外院学子，都能在此刻找到属于自己的温柔角落，拥抱心灵，心向暖阳，步履不停，行向远方。